HOW TO PROTECT YOURSELF FROM SUMMER?
Cześć kochani, lato w pełni najwyższa pora żeby zregenerować się przed pracą lub szkołą i porządnie o siebie zadbać w te wakacje, dlatego wrzucam dla Was kilka prostych rad: 1. WYBIERAJ NATURALNE MATERIAŁY I ZWIEWNE FASONY. Po całym roku marznięcia i wciskania się w obcisłe garsonki, wrzuć na luz i daj swojemu ciału złapać oddech. Postaw na szersze kroje ubrań oraz sięgaj jedynie po naturalne, przewiewne materiały - bawełnę, len i jedwab . 2. NAWADNIAJ SIĘ. Pij wodę, dużo wody. Nawet jeśli nie jesteś spragniona, nawadnianie od wewnątrz jest konieczne nie tylko w lecie, kiedy człowiek potrzebuje uzupełnić wypocone wodne zapasy ale zawsze! Conajmniej 1,5 wody dziennie jest niezbędne dla właściwego funkcjnowania organizmu, prawidłowego nawilżenia skóry, ale i Twojego dobrego samopoczucia. Serio, skutkiem ubocznym dwodnienia mogą być m.i.: migreny i bóle mięśni. 3. CHROŃ SIĘ PRZED NADMIERNYM DZIAŁANIEM SŁOŃCA. W tym celu koniecznie, nie tylko podczas opalania, ale równie kiedy planuje...